當寶寶滿6個月時,媽媽們就需要給寶寶添加輔食瞭。而7個月大的寶寶,此時已經萌出瞭幾顆小小的牙齒瞭哦,所以在咀嚼功能上比前兩個月有所加強的,可以適當的喂寶寶吃一點饅頭面包之類的食物,來鍛煉寶寶的咀嚼能力,幫助寶寶牙齒發育哦。接下來,我們來瞭解下七個月寶寶輔食食譜表吧!
1、瘦肉雞蛋羹
原料:瘦肉30克,雞蛋1個,油少許。
做法:瘦肉剁爛與雞蛋拌勻,放入碗內。鍋內熱油,加入適量清水,倒入拌勻的蛋液,輕輕攪散,煮成蛋花即可。
功效:補中益氣,開胃佐餐。
2、雞肉南瓜泥
食物原料:南瓜末1大勺,雞肉末50克,蝦皮適量。
做法:南瓜末加少許開水煮軟、壓碎,再加雞肉末燒煮。加入蝦皮,湯煮至黏稠即可。
功效:雞肉南瓜泥這道幼兒食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鐵、磷、鋅、煙酸等,對寶寶生長發育,提高免疫力很有益處!
3、魚肉糊
原料:草魚(魚腩部分)80克,生粉(豌豆)2克。
做法:將魚肉切成小片,放入開水鍋內煮熟,撈出。除去魚骨和皮,將魚肉放入碗內研碎,再放入鍋內加魚湯煮,把生粉用水調勻後倒入鍋內,煮至糊狀,盛出晾溫即可喂食。
功效:魚肉糊這道幼兒食譜軟爛,味鮮,而且魚肉中還含有大量的鐵和維生素,對嬰幼兒的發育很有幫助哦!