在很多人的觀念裡面，骨頭湯不僅美味，補鈣效果還杠杠的！但事實上，骨頭湯並非是補鈣的上上之選，準媽媽可別被欺騙瞭哦！為什麼這麼說呢？讓媽網來給大傢分析一下吧！
第一、鈣不溶於水
鈣，屬於一種不溶於水的礦物質，即便在烹飪過程中加入大量的醋，實現瞭讓鈣質溶出的目的，但是骨頭湯中的鈣含量也幾乎是微乎其微。所以說，無論采取什麼樣的方法來烹飪骨頭湯，其中的鈣含量也遠遠不能達到補鈣的目的。
第二、湯含鈣量少
骨頭湯中的鈣含量非常少，由10千克排骨熬成得豬骨湯中的鈣量連150毫克都不到。曾經有人做過檢測：一碗骨頭湯含鈣量大約是2~3毫克。那麼按成人每日需要800毫克的鈣來計算，大概需要300～400碗骨頭湯才能夠滿足人體鈣的需要，數目之龐大，是不是驚呆瞭呢？
第三、多喝益處不大
骨頭湯經過長時間燉煮，骨頭中的脂肪卻被完全燉煮出來溶入瞭湯中，使得湯中的脂肪含量直線上升。如此一來，大量飲用骨頭湯，不僅達不到補鈣的效果，反而有可能導致攝入的能量過多，從而不利於身體健康。
在很多人的觀念裡面，骨頭湯不僅美味，補鈣效果還杠杠的！但事實上，骨頭湯並非是補鈣的上上之選，準爸爸可別被欺騙瞭哦！為什麼這麼說呢？讓媽網來給大傢分析一下吧！第一、鈣不溶於水 鈣，屬於一種不溶於水的
程中從比較易溶的碳酸氫鈣變成碳酸鈣沉淀下去瞭，所以喝骨頭湯補鈣，還不如喝自來水補鈣。我偷瞭一張來自@饅頭老妖的ppt，裡面數據顯示，同樣100毫升，牛奶裡含鈣100毫克，完勝，骨頭湯裡的鈣隻有區區4毫克，連自來水都
補鈣可以吃什麼呢？註意鈣不能盲目的補，曬曬太陽，多喝骨頭湯都是有幫助的，孩子補鈣應註意盡量采取食補，要多吃含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆制品，當然還應該適當喝點魚肝油和
寶補鈣吃什麼好呢？註意鈣不能盲目的補，曬曬太陽，多喝骨頭湯都是有幫助的，孩子補鈣應註意盡量采取食補，要多吃含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆制品，當然還應該適當喝點魚肝油和
類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。有的媽媽喜歡給孩子多喝骨頭湯補鈣，營養專傢認為，骨頭湯達不到補鈣量。寶寶日常應該註意維生素D的攝入，避免膳食中妨礙鈣吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等（菠菜、茭白、茶葉、咖
很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，隻有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面，我們有哪些需要註意的呢？喝湯的時間是一門學問 1、飯前喝、飯後喝差別很大 有研究表明：在餐前喝一碗
也可減緩過敏者對乳糖的不適。2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出。3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚幹、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養與鈣質盡在
長時間煲的湯準媽不宜喝 不少崇尚食補的孕婦有愛喝骨頭湯的習慣，並覺得熬湯時間越長，味道越鮮美，營養就越豐富。 事實上，這種觀點是錯誤的。其實，無論多高的溫度，也不能將骨骼內的鈣質溶化，因為動物骨骼
孕時，會喝奶粉補鈣，這樣真的有效果嗎？相信很多在懷孕期間的孕媽們， 都很註意自己的孕期飲食，特別是懷孕後期，寶寶正逐漸長大，需要營養的補充，媽媽們除瞭在飲食上吸收營養外，還會喝奶粉補鈣，促進寶寶的骨
鈣的話，會對緩解孕婦後期小腿抽筋、腰酸背痛、浮腫等孕期不適有所幫助，也可預防寶寶出生後出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀。怎麼做好孕前補鈣工作從上述所說的鈣對懷孕的準媽媽的重要性，因而在孕
很多孕婦朋友發現自己在孕期的時候容易出現腿抽筋的情況，尤其是晚上睡覺的時候，更容易導致腿抽筋。很多有經驗的女性朋友都說腿抽筋是因為孕婦體內缺鈣所致。那麼，孕婦腿抽筋是缺鈣嗎？孕婦缺鈣的話該怎麼補鈣呢？
寶發育緩慢，那麼八個月的寶寶應該如何補鈣呢？1、大骨頭湯，將大頭骨洗凈、敲裂再同冷水一同加入鍋中煮，待燒開便舀除浮沫，加入蔥薑，料酒等，改小火繼續燉煮至湯水濃鬱，煮的時間可以長一點，讓小朋友喝湯。2、蛋
龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。做法：熟豬肝切成細末；菠菜擇洗幹凈後用開水焯一下，瀝幹水切成細末；龍須面折成短段。鍋上火，加入適量水煮沸後放入掛面
補鈣是每個孕婦不可遺漏的一個重要步驟，貫穿整個懷孕期以及哺乳期。在母體內的胎兒生長發育需要吸收鈣，而這些鈣質是從母體身體內攝取的，所以，孕婦需要進行補鈣。如果缺鈣，不僅會影響胎兒發育，造成營養不良、