寶寶這時候已經不再單純靠母乳來提供營養瞭,而要添加輔食啦!輔食能保證寶寶吸收完整均衡的營養,對於天天都在成長發育的寶寶來說是非常重要的。科學合理地添加輔食是一門學問,那添加輔食要遵循什麼原則呢?
原則一、食物的質地——由細到粗
寶寶輔食的顆粒要細小,口感要嫩滑,這樣才能鍛煉寶寶的吞咽功能,為以後過渡到固體食物打下基礎;待寶寶長牙後,再嘗試把食物的顆粒逐漸做得粗大,鍛煉寶寶的咀嚼能力。 輔食添加的正確順序:湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。
原則二、添加的食量——由少到多
每次給寶寶添加新的食品時,一天隻能喂一次,而且量隻能逐漸增加,由少到多。比如添加蛋黃時,先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始,如果寶貝能耐受,1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量,然後逐步加量到1/2、3/4,直至整個蛋黃。
原則三、添加的品種——由一種到多種
粑粑麻麻需要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。初添輔食,務必一次隻添一種,切不可貪多;每增加一種新的食物時,都應當有三四天到一周的適應期,看看第一次試吃後以及逐漸加量後,寶貝是否會有不適反應;確定沒有任何問題後,才能添加新輔食。
原則四、添加的濃度——由稀到稠
寶寶在開始添加輔食時,牙齒還沒有長出來,所以添加輔食的順序是:流質食品→半流質食品→固體食物。而這個時候的寶寶,可以用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂TA。
溫馨小Tips
遇到寶寶不適要立刻停止添加輔食。寶寶吃瞭新添的食品後,要密切觀察寶寶的消化情況,如出現腹瀉,或便裡有較多黏液的情況,要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復正常後再重新少量添加。